夏天喝什么茶好一点

随着夏天的深入，外面的日光也愈发毒辣辣的，如何降温防暑成为当下人们最关注的话题。茶是公认的健康饮品，对于男女老少来说，夏天喝茶，无疑成为了解渴降暑的“最优选”。

都说喝茶讲究应季而饮，不同季节要喝不同的茶，那么夏天到底该喝什么茶呢？资深老茶客们讲究“夏饮绿”，绿茶在夏季可谓是人见人爱的“交际花”，但红茶却没那么讨人欢喜了，这是为何？

作为国内第二大茶类的红茶为何会倒数呢？

我们都知道，红茶性温，夏季天气温热，身体本身从内而外都比较燥热，再喝一些温性茶，会加重上火，引起不适。但换句话说，如果你的体质适合喝温热的茶品，当然也是可以饮用的，图的就是一个开心，夏天喝什么茶好一点呢。

4种夏季都适合饮用的茶

1：绿茶

之所以说绿茶排行第一，还是要从它的茶性来看。绿茶是完全不发酵的茶叶，茶性偏凉，茶香清新，是夏天防暑降温的首选。

大家想必都深有感触，天气一热，很容易头脑昏沉。而此时来上一杯绿茶，能够提神醒脑，让大家更好地投入到生活和工作中。

2：菊花茶

除了喝绿茶，菊花茶也是消暑的不二选择。菊花自身喜凉且耐寒，自带凉爽之气，炎炎夏日来上一杯，补水又营养。

菊花作为我国的十大名花之一，在茶客眼中占据着不可或缺的地位，自唐朝开始延续至今。我国作为菊花种植大地，种类繁多，想喝到品质和口感都俱佳的，可以试试开封“青驰菊”。

青驰菊栽种历史悠久，曾是北宋的“贡品茶”，制茶工艺精良。受丰厚的自然条件滋养，在成熟采摘技术的加持下，花朵硕大美观、花瓣紧实。

此外，传统的制干工艺和现代低温烘焙相结合，能最大程度保存青驰菊中所含的营养成分，比如水苏碱、氨基酸和类黄酮以及20多种活性成分。

冲泡方式也特别简单，取一朵青驰菊加入沸水，浸泡大概5分钟左右即可。随着营养物质融入茶汤后，不含杂质，入口后味清凉又回甘，非常怡人。

3：白茶

继绿茶和菊花茶之后，夏季第三个应该喝的是白茶。白茶属于轻微发酵的茶类，同时在长期存放后，茶性会发酵转化，从而变得有些与众不同。白茶在制成初期是偏寒性的，而时间一长，就会相对平和。

白茶品质味色清淡，但香气醇厚。夏季适量喝一些，有清热降火的用途。最为重要的是，它对于一些经常喝酒抽烟和饮食不健康的群体特别友好，对身体有益。

第四名：山楂茶

夏季没有食欲，水果成为了首选，所以果饮也深受人们的喜爱。例如山楂果茶，喝起来酸酸甜甜，开胃，能减轻夏季高温带来的不适。

市面上的果饮大多含有香精、添加剂，喝多了对身体不好。大家可以在家自己做一杯，花费少，喝的还健康。

祺牧山楂片选用的山楂均为新鲜红润的大果，经过人工严格筛选，再加上低温烘焙技术，能保留其中含有的营养成分，并且缩减酸性，而且降低了原有的酸性，更符合大众的口味。

取几片进行冲泡，茶汤淡黄无杂质，滋味爽口不油腻，同时还可以搭配柚子、枸杞等同时饮用，口感会更加丰富。

夏天喝5种茶，补充流失的水分！

夏天炎热，人体水分流失多，需要及时补充。喝茶不仅可以提神醒脑、清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。夏天宜喝5种茶，一起来看看吧。

1、姜茶

夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

2、花茶

炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

3、黑茶

夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

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4、白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

5、绿茶

绿茶有清火的作用，绿茶清火主要有清心火、肝火等的作用，所以绿茶适合多种清火的症状。比如有的人上火，会出现舌尖翻红，或者额头长痘，这些都是心火，可以喝一些绿茶；还有的人可能会出现一些口气，再就是脸颊长痘等等，都是干火上炎的症状，这个时候喝绿茶也是有用的。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

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